各位家长：
您好！为积极响应教育部提出的关于抓好落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理的号召，将家校共育落到实处，建大附小面向全校家长发出以下倡议，愿家校携手助力孩子的健康成长！
手机管理
为保护学生视力，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展，学校规定“不得私自带有上网功能的手机或其它电子产品进校，有特殊情况家长需向班主任提出书面申请。在校期间必须关机”。在家庭中，学生有更多的机会接触到手机，手机管理问题需要引起家长的重视。
相关建议：
一、家长做好对孩子的正确引导，教育孩子不可以将手机带入课堂、校园。如果需要跟孩子联系，可以通过班主任联系到孩子，在校孩子可以用学校办公室配有的公用电话或老师手机与您联系。
二、配合班主任共同教育引导孩子节假日在家不玩网络游戏、不上不良网站、不观看或发布不良信息，遵守《全国青少年网络文明公约》。
三、做好监护管理，让学生科学理性对待并合理使用手机，提高学生自我管理能力。
四、家长要营造良好的家庭氛围，合理安排家庭生活，防止孩子沉迷于网络和手机游戏。
五、家长要身体力行减少使用手机的频率，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好的榜样。
睡眠管理
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。
相关建议：
一、明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。家庭需要与学校及有关方面共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。
二、配合学校合理安排学生的就寝时间。鼓励学生制定作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
三、为孩子营造温馨舒适的生活就寝环境，确保孩子身心放松、按时安静就寝。
读物管理
学校坚决落实《中小学生课外读物进校园管理办法》，禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，禁止任何人强制或者变相强制学生购买课外读物。鼓励学生加强阅读习惯的培养，进一步激发每位同学的阅读兴趣，加强学校书香校园建设，让孩子们养成多读书，读好书的阅读习惯。
相关建议：
一、家长可陪伴孩子共同选择图书内容积极、可读性强、启智增慧的书籍，可以行政部门和学校推荐的书目为重点，根据孩子兴趣爱好，为孩子配备适宜的课外读物。
二、建议家长们带头在家里多读书、读好书，分享读书成果，营造家庭读书交流的氛围，创设读书空间，预留读书时间，营造家校协同育人的良好氛围，发挥家长在课外阅读中的积极引导、榜样示范作用。
三、建议家长让孩子根据自己的兴趣爱好，从阅读过程入手，培养爱读书、勤读书的好习惯。参加相关行政部门或学校组织的各类读书活动，提高孩子阅读兴趣，培养良好阅读习惯，增强孩子综合素质。
作业管理
学校严格落实教育部关于作业管理的有关要求，加强学生作业布置的科学性、有效性、发展性、多样性，确保作业总量不超标，不给家长布置作业或要求家长批改作业，不用手机布置作业。也希望家长能积极配合学校，履行家庭教育的主体责任。
相关建议：
一、建议家长与孩子共同制定可操作的学习计划，制定合理科学的作息时间，树立可操作的近期和长期学习目标，培养科学的时间管理能力，提升自我管理能力，养成自主学习能力、独立作业的习惯。
二、创设良好的家庭学习氛围，加强有效陪伴，关注孩子校内外的学习和生活情况，耐心倾听孩子的烦恼和困难，以积极乐观的心态进行有效疏导和鼓励。引导孩子从事力所能及的家务劳动，鼓励孩子坚持进行感兴趣的体育锻炼和社会实践。
三、合理安排好孩子的课余生活，鼓励发展兴趣特长，提升综合素质。但不要强制给布置课外作业或者参加课外兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身心理负担。
体质管理
孩子的体质健康近年来越来越受到关注，运动在增强体质、促进健康、预防肥胖与近视、锤炼意志、健全人格等方面起到重要作用，所以提高学生体育与健康素养，增强体质健康管理的意识和能力显得尤为重要。
相关建议：
一、家长与学校共同配合，引导孩子积极参加体育锻炼，并选择适合孩子自己身体和年龄特点的运动项目。
二、在节假日、寒暑假期间，建议开展家庭或亲子的体育锻炼活动，营造愉悦的家庭氛围，争当健康阳光家庭。
三、家长要引导孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。
四、合理安排孩子的膳食，做到营养均衡。引导孩子不挑食、不偏食、不暴饮暴食，养成营养健康的饮食习惯。
五、在家中关注孩子的读写习惯，培养他们保持良好的阅读和书写姿势。创设良好的阅读书写灯光环境、阅读书写区域氛围布置，减少孩子使用电子产品的时间和频次，预防近视的发生和加深。
让我们一起行动起来，积极响应教育部的号召，为促进学生的身心健康、全面发展而一起努力！
